Maîtriser son stress et faire face à la pression

Public cible

Manager/ futur manager

Objectifs de la formation

Se connaître face au stress
Acquérir des outils et méthodes pour prévenir et faire face au stress
S’affirmer dans un contexte de pression
Comprendre et prévenir le phénomène de burn-out
Adopter les comportements efficaces pour gérer les crises et les conflits

DURÉE 1 jour
Prix adapté aux PME
En Inter et en Intra

Plus d’infos au 06 61 73 04 59

Programme de la formation

Partie 1 : Comprendre le processus du stress, analyser ses réactions face au stress, identifier ses signaux d’alerte et annonciateur d’épuisement professionnel

Partie 2 : Développer l’affirmation de soi et une communication assertive

Partie 3 : Adopter les comportements efficaces

Partie 4 : Gérer les conflits et les situations de crise

Partie 5 : Des outils et des méthodes pour prévenir et gérer son propre stress

Partie 6 : Gérer son temps et ses priorités avec sérénité