Maîtriser son stress et faire face à la pression

Public cible

Manager/ futur manager

Objectifs de la formation

  • Se connaître face au stress
  • Acquérir des outils et méthodes pour prévenir et faire face au stress
  • S’affirmer dans un contexte de pression
  • Comprendre et prévenir le phénomène de burn-out
  • Adopter les comportements efficaces pour gérer les crises et les conflits
  • DURÉE 1 jour
  • Prix adapté aux PME
  • En Inter et en Intra
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Plus d’infos au 06 61 73 04 59

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Programme de la formation

Partie 1 : Comprendre le processus du stress, analyser ses réactions face au stress, identifier ses signaux d’alerte et annonciateur d’épuisement professionnel

Partie 2 : Développer l’affirmation de soi et une communication assertive

Partie 3 : Adopter les comportements efficaces

Partie 4 : Gérer les conflits et les situations de crise

Partie 5 : Des outils et des méthodes pour prévenir et gérer son propre stress

Partie 6 : Gérer son temps et ses priorités avec sérénité